下半身のむくみ気になりませんか？？ 妊娠中から下半身のむくみがあり産後にもむくみが出てくる体験をしているママさんは多いです。 今回は産後のむくみに対して体の変化と対処するための運動を紹介していきます 産後のむくみ… 基本 […]

産後太ももの外張りが気になっていませんか？ 多くのママたちが出産後の体系の崩れを経験しています 産前の服が入らない！？ スカート、パンツが途中で引っかかる！？ 寸胴体型になった…など お腹周り、骨盤回りなどいろいろありま […]

肩首周り気になっていませんか？ 産後に肩首周りが気になっている方は少なくないです 今回は第2弾として骨格の変化に対してスポットを当てていきます 筋肉と骨は密接に関係しております 頸椎の変化 下を向くことが多くなると首の前 […]

産後より肩こりや首周りの違和感、痛み、背中が重い感じなど首肩周りに悩まされていませんか？ 産後の日常生活の変化や日々の積み重ねによって筋肉にエラーが起こっているかもしれません！ 今回は首肩周りの代1弾として筋肉にスポット […]

産後で筋力の低下が気になる方が多いと思います。 お腹の力が入りずらくなったり… 歩くときにうまく足が動かなかったり… 姿勢を維持するのも大変だと感じたり… 腰の痛みが強くなったり… などなど体の変化に応じて様々な症状が出 […]